Transformuj svoje TELO
Najmodernejšia fitnes zóna v Bratislave s profesionálnymi trénermi, najnovším vybavením a personalizovanými tréningovými plánmi. Tvoja cesta k dokonalej postave začína tu!
24/7
OTVORENÉ
Najmodernejšia fitnes zóna v Bratislave s profesionálnymi trénermi, najnovším vybavením a personalizovanými tréningovými plánmi. Tvoja cesta k dokonalej postave začína tu!
Naша kardio zóna je vybavená najnovšími bežeckými pásmi Life Fitness, eliptickými trenažérmi a rotopoedmi s integrovanými zábavnými systémami. Každý stroj má vlastný displej s prístupom na internet, Netflix a Spotify.
Naša posilňovňa obsahuje kompletný set olympijských činiek, power rackov, Smith strojov a najkvalitnejších závaží. Vybavenie od značiek Hammer Strength a Technogym zaručuje bezpečný a efektívny tréning na všetkých úrovniach.
Personalizovaný silový tréning zameraný na budovanie svalovej hmoty a sily. Program zahŕňa pokročilé techniky ako drop sets, supersets a pyramídový tréning. Ideálny pre pokročilých i začiatočníkov.
Vysoko intenzívny intervalový tréning kombinujúci kardio a silové cvičenia. Efektívne spaľovanie kalórií a zlepšenie kondície za krátky čas. Skupinové lekcie s motivujúcou atmosférou.
Funkčný tréning zameraný na pohyby, ktoré používame v každodennom živote. Zlepšuje stabilitu, koordináciu a celkovú pohyblivosť. Využíva kettlebells, TRX, medicínske lopty a bodyweight cvičenia.
Naše skupinové lekcie sú navrhnuté tak, aby vyhovovali všetkým úrovniam fitness. Od relaxačnej jogy až po intenzívny CrossFit. Skúsení inštruktori zabezpečia správnu techniku a motiváciu potrebnú na dosiahnutie vašich cieľov.
Regenerácia je rovnako dôležitá ako samotný tréning. Naša wellness zóna ponúka komplexné služby pre obnovu tela a mysle. Od fínskej sauny cez relaxačné masáže až po kryo komoru pre rýchlu regeneráciu.
Tradičná fínska sauna na 90°C a moderná infrasauna pre hlbokú detoxikáciu a relaxáciu svalov.
Najmodernejšia technológia pre rýchlu regeneráciu. 3-minútová procedúra pri -110°C.
Profesionálne masáže od licencovaných terapeutov na uvoľnenie napätia a zlepšenie výkonnosti.
Naši tréneri pre silový tréning majú medzinárodné certifikácie NASM a ACSM. Špecializujú sa na powerlifting, bodybuilding a funkčný tréning. Pomôžu vám dosiahnuť maximálny nárast sily a svalovej hmoty.
Experti na kardiovaskulárny tréning a vysokointenzívne intervalové tréningy. Vytvárajú programy na efektívne spaľovanie tukov a zlepšenie kondície. Motivujú vás k prekonaniu vlastných limitov.
Certifikovaní inštruktori jogy a pilates s dlhoročnou praxou. Zamerajú sa na zlepšenie flexibility, rovnováhy a duševnej pohody. Vedú skupinové aj individuálne lekcie pre všetky úrovne.
Každý člen dostane personalizovaný tréningový plán založený na svojich cieľoch, fyzickej kondícii a zdravotnom stave. Naši tréneri pravidelne hodnotia pokrok a prispôsobujú program pre maximálnu efektivitu.
Správna výživa je základom každého úspešného fitness programu. Naši výživoví poradcovia vytvoria personalizovaný jedálniček prispôsobený vašim cieľom - či už je to budovanie svalov, redukcia hmotnosti alebo zlepšenie výkonnosti.
Detailné plány stravovania s makro a mikro nutričnými hodnotami pre optimálne výsledky.
Prémiové proteíny, kreatín, vitamíny a minerály od overených značiek.
Pravidelné merania telesného zloženia a úpravy výživy podľa výsledkov.
🍪 Táto stránka používa cookies
Pre lepšiu funkcionalitu používame cookies. Pokračovaním súhlasíte s ich používaním.